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小白健身日常

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发表于 2018-6-23 11:04:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
这小身板还是暂时不要高强有氧
睡一觉起都起不来了

23号 有氧 今天又去疯狂流汗了
开心ヽ(~^㉨^)ノ♪
24号 单车 新的一天 新的疼痛 啊(。•ˇ‸ˇ•。)
25号 空调吹的人头疼 想下班去流汗
果然我去流汗了 杠铃塑形
很好 胳膊酸 甚至扎头有点抖~
腿软 走道有点飘~
26号 休息一天 没带家伙 想去都去不了
在家做了拉伸 一点点瑜伽练习
27号 世界上做的最成功的仿真机器人
———美丽芭蕾那个女的
面带微笑做美丽芭蕾的人一定是假人
|ω・) 本日计划单车
28号 练背+腹部 单车没完全跟上80分
29号 没想好练什么 体能训练好累的
估计是跟不上 去了再看吧(ง •̀_•́)ง
休息了两天
7.2 杠铃操(;≥皿≤) 重量放小,加油坚持
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